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えび入りサラダ風ビーフン

調理時間18分

レシピNo.384

ほんのりピリ辛風味に仕上げたビーフンに、いろんな具をマッチング。ビーフンをサラダ感覚であっさりと食べたい人にオススメします。

1人分栄養情報

エネルギー

176kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

9.8g

脂質

2.2g

糖質

27.4g

食物繊維

0.8g

カルシウム

36mg

0.9mg

野菜摂取量

36.3g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ビーフン 100g
Aチリソース 大さじ1杯
Aレモン汁 大さじ1&1/2杯
A砂糖 小さじ1杯
A 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 2本
きゅうり 1本
ちくわ 2本
玉ねぎ 1/4コ
むきえび 8尾
うずら卵 4コ

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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  • 麺類

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