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“マギー ブイヨン 無添加”で作るジューシー ハンバーグ

調理時間15分

レシピNo.3117

味付けは、うまみとコクの「マギー ブイヨン 無添加」におまかせ♪細切りの高野豆腐とマッシュルームでボリュームUP&パン粉不要のハンバーグ。高野豆腐がおいしい肉汁をキープ!

1人分栄養情報

エネルギー

266kcal

食塩相当量

1.2g

たんぱく質

22.6g

脂質

14.1g

糖質

9.1g

食物繊維

3.4g

カルシウム

72mg

3.4mg

野菜摂取量

209.8g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

玉ねぎ(みじん切り) 1/4コ
高野豆腐(細切りタイプ) 15g
A牛肉(挽肉)(赤身) 150g
Aマギー ブイヨン 無添加 1本
Aこしょう 少々
マッシュルーム(みじん切り) 5コ
オリーブオイル 小さじ1杯
Bオリーブオイル 小さじ1/2杯
Bにんにく(みじん切り) 1片
Bホールトマト(カットタイプ缶詰・食塩不使用) 300g
オレガノ 適宜
ブロッコリー(小房に分ける) 適宜

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー ブイヨン 無添加

    マギー ブイヨン 無添加

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  • 脂質控えめ

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  • 野菜たっぷり

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  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


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  • おかず

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