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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

“無添加うどんつゆ 関西風” で簡単・本格鮭だし茶漬け

調理時間 3分 (レシピNo.3129)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

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    1人分栄養価
    エネルギー 344kcal
    野菜量 2.8g
    塩分 1.7g
    カルシウム 16mg
    脂質 4.9g
    鉄分 0.4mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    ご飯(温めておく) 300g
    マギー 無添加うどんつゆ 関西風 1袋
    塩鮭(焼いたもの、あらくほぐす) 80g
    みつば(食べやすい長さに切る) 適量
    300ml
    焼きのり(手でちぎる) 適量

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 器にご飯を盛って「マギー 無添加うどんつゆ 関西風」をふりかけ、塩鮭とみつばをのせて湯を上から注ぎ、焼きのりを添えます。
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