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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

10分で簡単! ミートソーススパゲティ

調理時間 10分 (レシピNo.3138)
  • 控えめ
  • 脂質控えめ
    • パスタ
      (21.4g以下)

  • たっぷり
  • 野菜量たっぷり
    • パスタ
      (120g以上)
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 504kcal
    野菜量 150.0g
    塩分 1.7g
    カルシウム 34mg
    脂質 12.6g
    鉄分 2.3mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    サラダ油 小さじ1/2杯
    おろしにんにく 小さじ1/4杯
    玉ねぎ(みじん切り) 1/2コ
    合挽肉 100g
    (A)
    ┌水 300ml
    ホールトマト(カットタイプ缶詰) 1/2缶
    └塩 小さじ1/3杯
    パスタ(早茹でタイプ) 160g
    (B)
    ┌トマトケチャップ 大さじ1杯
    │ウスターソース 小さじ1杯強
    ネスカフェ エクセラ 小さじ1杯
    粉チーズ 適宜
    パセリ 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. フライパンを熱してサラダ油をなじませ、おろしにんにく、玉ねぎ、合挽肉の順に炒めます。
    2. 1.へ(A)を加えて煮立て、パスタを入れてパッケージの表示時間にしたがって時々混ぜながら煮ます。
    3. パスタに火が通ったら(B)を加え1分ほど煮立てます。
    4. *パスタが長い場合は半分に折ると煮やすくなります。
    5. *お好みで粉チーズやパセリをふっても良いでしょう。
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