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“ブライト”で作るブロッコリーポタージュ

調理時間5分

レシピNo.3145

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

「ネスレ ブライト」と「マギー コンソメ 無添加」とでつくる、5分でできる時短メニュー!牛乳と比べて味が薄まらず、ブロッコリーの甘さを「ネスレ ブライト」が引き立てて、うまみとコクのあるクリーミーな味わいに仕上がります。

1人分栄養情報

エネルギー

57kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

2.7g

脂質

1.4g

糖質

7.1g

食物繊維

2.5g

カルシウム

22mg

0.6mg

野菜摂取量

75.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aブロッコリー(小房に分ける) 100g
Aじゃがいも(薄切り) 50g
Bマギー コンソメ 無添加 1本
B 300ml
ネスレ ブライト スプーン2杯
クルトン 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。

  • 21.と(B)をミキサーでなめらかになるまで撹拌し、鍋に入れて温め、「ネスレ ブライト」を加えてよく混ぜ、器に盛ります。

  • *冷凍のブロッコリーを使う場合は、電子レンジで表示通りに加熱して使うと良いでしょう。

  • *お好みでクルトンを浮かべても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • コーヒーの味と香りが生きてくる ネスレ ブライト

    ネスレ ブライト

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー