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“ブライト”de野菜たっぷりクリーミースープ

調理時間10分

レシピNo.3148

たっぷり

野菜量

たっぷり

野菜量

鉄分

「マギー コンソメ 無添加」のコンソメスープに「ネスレ ブライト」を加えるだけの、10分でできる時短メニュー!牛乳と比べて味が薄まらず、素材を引き立てる「ネスレ ブライト」だから、野菜の甘みが引き立ったクリーミーな味わいのスープに。アレンジもしやすく、野菜を手軽に摂りたいときにおすすめです。

1人分栄養情報

エネルギー

105kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

1.7g

脂質

3.2g

糖質

16.0g

食物繊維

2.1g

カルシウム

20mg

0.4mg

野菜摂取量

125.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

サラダ油 小さじ1杯
A玉ねぎ(1cmの角切り) 1/4コ
A人参(1cmの角切り) 1/4本
Aじゃがいも(1cmの角切り) 1/2コ
Bマギー コンソメ 無添加 1本
B 300ml
ネスレ ブライト スプーン2杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋を熱してサラダ油をなじませ、(A)を入れて軽く炒めます。

  • 21.に(B)を加えてひと煮立ちさせ、野菜に火が通ったら火を止め、「ネスレ ブライト」を加えてよく混ぜ、器に盛ります。

  • *野菜はミックスベジタブルに代えて作っても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • コーヒーの味と香りが生きてくる ネスレ ブライト

    ネスレ ブライト

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー