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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

炊き込みご飯でおにぎり「トマトチーズウィンナー」

調理時間 10分 (レシピNo.3163)

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マギー ブイヨン 無添加の場合1人分栄養価 マギー ブイヨンの場合1人分栄養価
エネルギー 395kcal 393kcal
野菜量 67.5g 67.5g
塩分 2.1g 1.7g
カルシウム 96mg 96mg
脂質 9.2g 9.2g
鉄分 0.9mg 0.9mg

材料 (4人分)

※用語説明は下線をクリック
2合
適量
マギー ブイヨン 無添加 3本
ミックスベジタブル 70g
ウインナーソーセージ(5mm厚さの輪切り) 3本
ミックスチーズ 50g
トマト(先端部分を十文字に切り込みを入れる) 大1コ

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 米は洗って水気をきって内釜に入れ、内釜の2合の目盛りから約50mlを減らした水を注ぎ、炊飯器にセットします。
  2. 1.に「マギー ブイヨン 無添加」を混ぜ合わせてミックスベジタブル(凍ったまま)、ウインナー、ピザ用チーズを入れ、トマトをのせて炊きます(時間外)。炊きあがったらトマトを崩しながらよく混ぜます。
  3. 2.を4等分にし、おにぎりを作ります。
  4. *お好みで「マギー ブイヨン 無添加」3本を「マギー ブイヨン」2コに替えても良いでしょう。 また、包み紙を取ってラップに包み、電子レンジ(600W)で約30秒加熱して加えると軟らかくなり、水に溶けやすくなります。
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