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簡単ホワイトシチュー

調理時間20分

レシピNo.3171

小麦粉を炒めないので焦げつきの失敗なし。味付けは、「マギー ブイヨン」のみでご家庭の味に!

1人分栄養情報

エネルギー

371kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

18.9g

脂質

14.5g

糖質

37.1g

食物繊維

1.9g

カルシウム

207mg

0.9mg

野菜摂取量

56.7g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A鶏肉もも(1cmの角切り) 150g
A玉ねぎ(薄切り) 1/2コ
Aブラウンマッシュルーム(薄切り) 3コ
ショートパスタ(マカロニ)(早ゆでタイプ) 75g
Bマギー ブイヨン 2コ
B 200ml
牛乳 500ml
小麦粉(薄力粉) 30g

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に(A)とショートパスタ、(B)を入れて火にかけます。

  • 21.の鶏肉に火が通ったら牛乳450mlを加えて沸騰直前まで温め、残りの牛乳50mlと混ぜ合わせた薄力粉を少しずつ加え、混ぜながらとろみがつくまで煮ます。

  • 32.を器に盛ります。

レシピで使用している商品

  • マギー ブイヨン

    マギー ブイヨン

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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季節

  • 通年


調理時間

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