コーンの炊き込みご飯
調理時間10分
レシピNo.3173
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1人分栄養情報
エネルギー
297kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
5.8g
脂質
1.0g
糖質
65.3g
食物繊維
1.9g
カルシウム
6mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
47.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 無洗米 | 2合 |
|---|---|
| 水 | 適量 |
| マギー ブイヨン | 2コ |
| スイートコーン(缶・ホールタイプ、汁気をきる) | 1缶(190g) |
| バター | 適宜 |
| 粗挽黒こしょう | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1無洗米は内釜に入れ、内釜の2合の目盛りまで水を注ぎ、炊飯器にセットします。
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21.に「マギー ブイヨン」を入れ、コーン缶を入れて炊きます(時間外)。炊きあがったらよく混ぜます。
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＊お好みで炊き上がりにバター(10g)や黒こしょうを加えても良いでしょう。
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＊お好みで「マギー ブイヨン」2コを「マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット」2本に替えても良いでしょう。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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