レシピNo.3174
簡単チキンソテー
「マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット」だけで味付けの失敗なし。鶏肉にまぶして焼くだけの簡単調理。
15
分
192kcal
レシピNo.3174
材料 (3人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
鶏肉は「マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット」をまぶしてもみこみます。
ステップ1
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鶏肉は「マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット」をまぶしてもみこみます。
ステップ2
フライパンを熱し、1.の皮目を下にして中火でカリカリになるまで焼き、裏返して火が通るまで焼きます。
ステップ2
2 / 4
フライパンを熱し、1.の皮目を下にして中火でカリカリになるまで焼き、裏返して火が通るまで焼きます。
ステップ3
2.を器に盛ります。
ステップ3
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2.を器に盛ります。
＊お好みでミニトマトやベビーリーフを添えても良いでしょう。
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＊お好みでミニトマトやベビーリーフを添えても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
192 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
16.7 g
脂質
14.2 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0g
カルシウム
5 mg
鉄
0.6 mg
野菜摂取量
0g
