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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

簡単チキンソテー

調理時間 15分 (レシピNo.3174)

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1人分栄養価
エネルギー 205kcal
野菜量 0g
塩分 0.5g
カルシウム 5mg
脂質 14.2g
鉄分 0.6mg

材料 (3人分)

※用語説明は下線をクリック
鶏肉もも(3等分に切る) 1枚
マギー ブイヨン 無添加 1/2本
ミニトマト 適宜
ベビーリーフ 適宜

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 鶏肉は「マギー ブイヨン 無添加」をまぶしてもみこみます。
  2. フライパンを熱し、1.の皮目を下にしてカリカリになるまで焼き、裏返して火が通るまで焼きます。
  3. 2.を器に盛ります。
  4. *お好みでミニトマトやベビーリーフを添えても良いでしょう。
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