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              白菜ブイヨンひとり鍋

              調理時間15分

              レシピNo.3182

              白菜ブイヨンひとり鍋

              たっぷり

              野菜量

              白菜と豚肉の組み合わせの他に、残り野菜なんでも合うので、1人ご飯の時に簡単で美味しく嬉しいレシピ。「マギー ブイヨン」の深みのある味と野菜の甘さがマッチして、スープまで美味しい一人鍋です。

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              1人分栄養情報

              エネルギー

              271kcal

              食塩相当量

              1.8g

              たんぱく質

              19.2g

              脂質

              17.6g

              糖質

              4.9g

              食物繊維

              2.6g

              カルシウム

              92mg

              鉄

              0.9mg

              野菜摂取量

              200.0g

              監修　ネスレ管理栄養士

              監修　ネスレ管理栄養士

              材料 (1人分)

              ※用語説明・商品についてはリンクをクリック

              白菜(ざく切り) 1/8株
              豚肉ロース(薄切り) 90g
              水 200ml
              マギー ブイヨン 1コ
              粗挽黒こしょう 適量
              ※切り方・計り方が分からない方はこちら

              作り方

              ※用語説明・商品についてはリンクをクリック

              • 1白菜と豚肉を鍋に並べ、水、「マギー ブイヨン」を入れ、蓋をして中火で約10分煮、仕上げに粗挽黒こしょうを振ります。

              • ＊栄養価は鍋つゆを75％食べたとして算出しています。

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              • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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