ごちそうオープンオムレツ
調理時間15分
レシピNo.3184
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1人分栄養情報
エネルギー
225kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
14.6g
脂質
16.4g
糖質
5.1g
食物繊維
1.5g
カルシウム
80mg
鉄
2.2mg
野菜摂取量
50.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A赤パプリカ(乱切り) | 1/2コ |
|---|---|
| Aブロッコリー(小房に分ける) | 35g |
| Aベーコン(1cm幅に切る) | 1枚 |
| サラダ油 | 大さじ1/2杯 |
| B豆乳(無調整) | 100ml |
| B卵 | 3コ |
| B粉チーズ | 小さじ2杯 |
| Bマギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット | 1本 |
| 粗挽黒こしょう | 適量 |
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット
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