鮭ときのこのコンソメチーズ焼き
調理時間15分
レシピNo.3186
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1人分栄養情報
エネルギー
210kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
28.2g
脂質
9.1g
糖質
2.3g
食物繊維
2.7g
カルシウム
121mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
71.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 生鮭 | 2切れ |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 2/3本 |
| 生しいたけ(薄切り) | 3枚 |
| しめじ(小房に分ける) | 100g |
| マギー コンソメ 無添加 | 1/3本 |
| ミックスチーズ | 30g |
| 青ネギ(小口切り) | 適量 |
| レモン | 適宜 |
| ごはん | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1生鮭に「マギー コンソメ 無添加」2/3本をふりかけ、下味をつけます。
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2アルミホイルにしいたけ、しめじをのせて「マギー コンソメ 無添加」1/3本をふりかけ、生鮭をのせてミックスチーズを散らし、アルミホイルで蓋をします。
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3オーブントースターで約7分焼いて器に盛り、青ネギをちらします。
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＊レモンを添えても良いでしょう。
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＊お好みでごはんを添えてワンプレートにしても良いでしょう。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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