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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

鮭ときのこのコンソメチーズ焼き

調理時間 15分 (レシピNo.3186)

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1人分栄養価
エネルギー 210kcal
野菜量 71.5g
塩分 1.6g
カルシウム 121mg
脂質 9.1g
鉄分 0.8mg

材料 (2人分)

※用語説明は下線をクリック
生鮭 2切れ
マギー 無添加コンソメ 2/3本
生しいたけ(薄切り) 3枚
しめじ(小房に分ける) 100g
マギー 無添加コンソメ 1/3本
ミックスチーズ 30g
青ネギ(小口切り) 適量
レモン 適宜
ごはん 適宜

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 生鮭に「マギー 無添加コンソメ」2/3本をふりかけ、下味をつけます。
  2. アルミホイルにしいたけ、しめじをのせて「マギー 無添加コンソメ」1/3本をふりかけ、生鮭をのせてミックスチーズを散らし、アルミホイルで蓋をします。
  3. オーブントースターで約7分焼いて器に盛り、青ネギをちらします。
  4. *レモンを添えても良いでしょう。
  5. *お好みでごはんを添えてワンプレートにしても良いでしょう。
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