タコマリネのピンチョス
調理時間10分
レシピNo.3206
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1コ分栄養情報
エネルギー
113kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
6.5g
脂質
3.4g
糖質
13.3g
食物繊維
0.8g
カルシウム
9mg
鉄
0.3mg
野菜摂取量
15.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4コ分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| Aレモン汁 | 大さじ2杯 |
| Aオリーブオイル | 大さじ1杯 |
| A砂糖 | 小さじ1/2杯 |
| 赤パプリカ(一口大に切る) | 1/4コ |
| 黄パプリカ(一口大に切る) | 1/4コ |
| たこ(ゆで、一口大に切る) | 80g |
| フランスパン(2cm幅に切る) | 4枚(80g) |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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3フランスパンをオーブントースターで約3分焼き、2.を盛り付けて串を刺します。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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