サーモンサラダ＆まぐろとアボカドのピンチョス
調理時間10分
レシピNo.3207
1コ分栄養情報
エネルギー
119kcal
食塩相当量
0.9g
たんぱく質
5.0g
脂質
5.3g
糖質
11.9g
食物繊維
1.2g
カルシウム
12mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
13.8g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (8コ分)
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| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| Aレモン汁 | 大さじ1杯 |
| Aオリーブオイル | 大さじ1杯 |
| A砂糖 | 小さじ1/2杯 |
| フランスパン(2cm幅に切る) | 8枚(160g) |
| ＜まぐろとアボカド＞ | |
| アボカド(種と皮を取る) | 1/2コ |
| まぐろ(赤身、刺身用) | 4切れ(40g) |
| ＜サーモンサラダ＞ | |
| クリームチーズ | 40g |
| カット野菜(サラダ用) | 40g |
| スモークサーモン | 4枚 |
作り方
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1ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
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2フランスパンをオーブントースターで約3分焼きます。
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4＜サーモンサラダ＞2.の4枚分にクリームチーズ、カット野菜、スモークサーモンを盛り付け、1.をかけて串を刺します。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
