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サーモンサラダ&まぐろとアボカドのピンチョス

レシピNo.3207

サーモンサラダ&まぐろとアボカドのピンチョス

お子さまにも人気のサーモンやアボカドを使った、楽うまピンチョス。「マギー コンソメ 無添加」で作る簡単ドレッシングをベースに具材を変えるだけで、アレンジ自在!もう一品必要な時やパーティーメニューがササっと作れます。

10
119kcal
レシピNo.3207

材料 (8コ分)

作り方

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ステップ1

ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。

ステップ1

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ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。

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ステップ2

フランスパンをオーブントースターで約3分焼きます。

ステップ2

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フランスパンをオーブントースターで約3分焼きます。

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ステップ3

<まぐろとアボカド>アボカドをフォークで細かく潰し、1.の半量を加えてよく混ぜます。2.の4枚分に、潰したアボカド、まぐろを盛り付け、1.を少しかけて串を刺します。

ステップ3

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<まぐろとアボカド>アボカドをフォークで細かく潰し、1.の半量を加えてよく混ぜます。2.の4枚分に、潰したアボカド、まぐろを盛り付け、1.を少しかけて串を刺します。

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ステップ4

<サーモンサラダ>2.の4枚分にクリームチーズ、カット野菜、スモークサーモンを盛り付け、1.をかけて串を刺します。

ステップ4

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<サーモンサラダ>2.の4枚分にクリームチーズ、カット野菜、スモークサーモンを盛り付け、1.をかけて串を刺します。

栄養情報 ( 1コ分 )

エネルギー

119 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.3 g

糖質

11.9 g

食物繊維

1.2 g

カルシウム

12 mg

0.5 mg

野菜摂取量

13.8 g