閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

まるごと!玉ねぎのスープ

調理時間 15分 (レシピNo.3223)

  • たっぷり
  • 野菜量たっぷり
  • まるごと!玉ねぎのスープ
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 125kcal
    野菜量 250.0g
    塩分 1.1g
    カルシウム 54mg
    脂質 3.3g
    鉄分 0.5mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    玉ねぎ(皮をむく) 2コ
    オリーブオイル 大さじ1/2杯
    300ml
    マギー コンソメ 無添加 1本
    セルフィーユ 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 玉ねぎをラップに包み、電子レンジ(600W)で約5分加熱し、半分に切ります。
    2. 鍋にオリーブオイルを入れ中火で熱し、玉ねぎの断面に焼き色がつくまで焼きます。
    3. 2に水と「マギー コンソメ 無添加」を入れ、沸騰するまで加熱して、器に盛ります。
    4. *お好みでセルフィーユを散らしても良いでしょう。
    バランスレシピ > まるごと!玉ねぎのスープ