うまみひきたちフライド長芋
調理時間10分
レシピNo.3256
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1人分栄養情報
エネルギー
126kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
1.8g
脂質
3.2g
糖質
21.8g
食物繊維
0.8g
カルシウム
14mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
75.0g

監修 ネスレ管理栄養士
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1長芋は皮をむき、1cm幅のスティック状に切ります。ポリ袋に入れ、「マギー コンソメ 無添加 野菜」を加え、口を閉じて上下にふり、まんべんなくまぶしてそのまま5分ほど置きます。
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21.を取り出し、片栗粉をまぶします。
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3フライパンに深さ5mmの揚げ油を中火で熱し、2.を入れます。途中上下を返し、全体がカリッとするまで2~3分揚げ焼きにし、油をきります。
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*「マギー コンソメ 無添加」でもお作りいただけます。
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*長芋に下味を揉み込む際は、やさしい力で行ってください。
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*片栗粉をまぶす際、ポリ袋を使うと、少ない量で満遍なくまぶすことができます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加 野菜
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