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かぼちゃの”ミロ”ティラミス

調理時間15分

レシピNo.3263

いちにちを元気にはじめるエネルギーと栄養バランスにおいしさを兼ね備えた「ネスレ ミロ」を、コーヒーやココアパウダーの代わりに使って、お子さまにも楽しめるティラミスに。ハロウィン風にかぼちゃペーストを加えて仕上げます。

1人分栄養情報

エネルギー

307kcal

食塩相当量

0.3g

たんぱく質

4.8g

脂質

19.7g

糖質

25.1g

食物繊維

2.1g

カルシウム

197mg

1.9mg

野菜摂取量

25.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

かぼちゃ(一口大に切る) 正味100g
Aクリームチーズ 100g
A生クリーム(8分立てに泡立てたもの) 80ml
A砂糖 小さじ2杯
ビスケット(1枚5.5gのもの) 8枚
Bネスレ ミロ 大さじ2杯
B 大さじ2杯
ネスレ ミロ 適量
ブルーベリー 適量
ミント 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3~4分加熱します。粗熱が取れたら皮を除いてつぶします。

  • 21.に(A)を加え、混ぜ合わせます。

  • 3バットにビスケットを並べ、混ぜ合わせた(B)を注いでしみ込ませます。

  • 4グラスに3.→2.→3.→2.の順に入れ、茶こしで「ネスレ ミロ」をふり、ブルーベリーとお好みでミントを飾ります。

レシピで使用している商品

  • 麦芽飲料 ネスレ ミロ

    ネスレ ミロ

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商品

  • コーヒー

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  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー