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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

かぼちゃの”ミロ”ティラミス

調理時間 15分 (レシピNo.3263)

かぼちゃの”ミロ”ティラミス
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いちにちを元気にはじめるエネルギーと栄養バランスにおいしさを兼ね備えた「ネスレ ミロ」を、コーヒーやココアパウダーの代わりに使って、お子さまにも楽しめるティラミスに。ハロウィン風にかぼちゃペーストを加えて仕上げます。
1人分栄養価
エネルギー 307kcal
野菜量 25.0g
塩分 0.3g
カルシウム 197mg
脂質 19.7g
鉄分 1.9mg

材料 (4人分)

※用語説明は下線をクリック
かぼちゃ(一口大に切る) 正味100g
(A)
クリームチーズ 100g
│生クリーム(8分立てに泡立てたもの) 80ml
└砂糖 小さじ2杯
ビスケット(1枚5.5gのもの) 8枚
(B)
ネスレ ミロ 大さじ2杯
└湯 大さじ2杯
ネスレ ミロ 適量
ブルーベリー 適量
ミント 適宜

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3~4分加熱します。粗熱が取れたら皮を除いてつぶします。
  2. 1.に(A)を加え、混ぜ合わせます。
  3. バットにビスケットを並べ、混ぜ合わせた(B)を注いでしみ込ませます。
  4. グラスに3.→2.→3.→2.の順に入れ、茶こしで「ネスレ ミロ」をふり、ブルーベリーとお好みでミントを飾ります。
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