レンジで挽肉とアスパラのピリ辛そぼろ丼
調理時間10分
レシピNo.3309
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1人分栄養情報
エネルギー
515kcal
食塩相当量
2.1g
たんぱく質
25.1g
脂質
21.2g
糖質
58.8g
食物繊維
2.9g
カルシウム
42mg
鉄
2.0mg
野菜摂取量
30.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| Aマギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット | 1本 |
|---|---|
| A酒 | 大さじ1杯 |
| Aしょうゆ | 大さじ1/2杯 |
| A砂糖 | 小さじ1杯 |
| Aごま油 | 小さじ1杯 |
| A片栗粉 | 小さじ1杯 |
| A豆板醤 | 小さじ1/2杯 |
| 豚肉【挽肉】 | 150g |
| アスパラガス(1cm幅の小口切り) | 3本 |
| ご飯(温めておく) | 300g |
| 温泉卵 | 2コ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット
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