萌え断コンソメゼリー ~旬野菜のグリーンゼリー~
調理時間15分
レシピNo.3311
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1人分(2カット分)栄養情報
エネルギー
34kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
4.0g
脂質
0.3g
糖質
2.7g
食物繊維
2.7g
カルシウム
39mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
70.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (幅8.7×長さ21.8×高さ6cmのパウンド型1台分・5人分(10カット分))
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
オクラ | 10本 |
---|---|
塩 | 小さじ3杯 |
ブロッコリー(小房に分ける) | 1/2株(100g) |
さやいんげん | 100g |
A粉ゼラチン | 10g |
A水 | 大さじ4杯 |
B水 | 400ml |
Bマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
B塩 | ひとつまみ |
ヤングコーン(ゆで・市販) | 1袋(50g) |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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