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【親子取り分け離乳食レシピ】カラフル パンプキンポタージュ

調理時間20分

レシピNo.3318

「マギー コンソメ 無添加」でかぼちゃの甘みを活かした、人気の野菜ポタージュスープ。

1人分栄養情報

エネルギー

118kcal

食塩相当量

0.9g

たんぱく質

2.6g

脂質

0.3g

糖質

22.7g

食物繊維

4.3g

カルシウム

25mg

0.6mg

野菜摂取量

158.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

※赤ちゃん1人分栄養情報 エネルギー 34kcal、食塩相当量 0.3g、たんぱく質 0.7g、脂質 0.1g、糖質 6.5g、食物繊維 1.2g、カルシウム 7mg、鉄 0.2mg、野菜摂取量 45g

材料 (パパママと赤ちゃん1人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

かぼちゃ 正味200g
玉ねぎ 1/3コ
じゃがいも(小さめのさいの目切り) 1/2コ
人参(小さめのさいの目切り) 1/4本
A 300ml
Aマギー コンソメ 無添加 1本
白こしょう 少々
イタリアンパセリ(みじん切り) 少々

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1かぼちゃは皮を剥いて2/3量は薄切りにし、残りは小さめのさいの目切りにします。

  • 2さいの目切りのかぼちゃとじゃがいも、人参は電子レンジに4分かけます。

  • 3鍋に1.の薄切りのかぼちゃ、玉ねぎ、(A)を加えて煮立て、5分煮て火を止めます。粗熱が取れたら、ミキサーにかけて、鍋に戻し入れます。

  • 43.に2.の野菜を加え煮立たせてから、2~3分煮、赤ちゃん用に1/8量を取り、残りの大人用に白こしょうを振り、イタリアンパセリを飾ります。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー