閉じる

クリーミーオムレツのナポリタン

調理時間20分

レシピNo.3328

たっぷり

食物繊維

オムレツに「ネスレ ブライト」を使えば牛乳不使用でもクリーミーでフワフワ!追いがけすることでより一層、まろやかなオムレツのせナポリタンに仕上がります。

1人分栄養情報

エネルギー

560kcal

食塩相当量

2.1g

たんぱく質

17.9g

脂質

17.0g

糖質

75.3g

食物繊維

4.2g

カルシウム

63mg

2.5mg

野菜摂取量

85.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

サラダ油 小さじ4杯
玉ねぎ(薄切り) 1/2コ
ズッキーニ(4mm厚さの半月切り) 1/5本
マッシュルーム(薄切り) 2コ
ロングパスタ(袋の表示の通りにゆでておく) 160g
トマトケチャップ 大さじ4&1/2杯
A卵(溶き卵) 2コ分
A 大さじ2杯
マギー コンソメ 無添加 1/2本
ネスレ ブライト スプーン4杯
イタリアンパセリ 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1フライパンにサラダ油半量を入れて熱し、玉ねぎ、ズッキーニマッシュルームの順に炒め、ゆでたロングパスタを加えます。

  • 21.にトマトケチャップと「マギー コンソメ 無添加」半量を入れてサッと炒め、1人前ずつ器に盛ります。

  • 3フライパンに残りのサラダ油を適量入れて熱し、(A)と「ネスレ ブライト」スプーン1杯、残りの「マギー コンソメ 無添加」を混ぜ合わせて、半量を流し入れ、フォークで大きく混ぜ、半熟状態になったら、2.の1人前ナポリタンスパゲティの上にのせます。同じように、もう1つ作ります。

  • 4ネスレ ブライト」スプーン2杯を追いがけしてください。

  • ズッキーニの代わりにピーマンでもよいでしょう。

  • *お好みでイタリアンパセリを添えてもよいでしょう。

レシピで使用している商品

  • コーヒーの味と香りが生きてくる ネスレ ブライト

    ネスレ ブライト

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

クローズアイコン
クローズアイコン
Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー