フライパン1つで簡単!パッタイ風焼きそば
調理時間15分
レシピNo.3370
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1人分栄養情報
エネルギー
574kcal
食塩相当量
2.1g
たんぱく質
33.7g
脂質
24.9g
糖質
55.1g
食物繊維
7.2g
カルシウム
88mg
鉄
2.3mg
野菜摂取量
97.5g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
サラダ油 | 大さじ1杯 |
---|---|
卵(溶き卵) | 1コ |
むきえび | 100g |
豚肉ロース(薄切り、一口大に切る) | 100g |
A玉ねぎ(薄切り) | 1/4コ |
Aにら(食べやすく切る) | 50g |
Aもやし | 100g |
A中華麺(蒸し) | 2玉 |
Bマギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット | 1本 |
B魚醤【ナンプラー】 | 小さじ1/2杯 |
Bオイスターソース | 小さじ1杯 |
B砂糖 | 小さじ1/2杯 |
ピーナッツ(粗く砕く) | 15g |
パクチー(食べやすく切る) | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット
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