豪快！肉巻きおにぎり
調理時間10分
レシピNo.3381
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
510kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
14.1g
脂質
21.2g
糖質
60.7g
食物繊維
2.5g
カルシウム
10mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 牛肉(薄切り) | 150g |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| ご飯(温めておく) | 300g |
| 小麦粉(薄力粉) | 大さじ2杯 |
| サラダ油 | 小さじ1杯 |
| しょうゆ | 小さじ1/2杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
1牛肉に「マギー コンソメ 無添加」をふります。
-
2ご飯を6等分にして俵型に握り、1.を巻きつけて、うすく薄力粉をまぶします。
-
3フライパンにサラダ油を中火で熱し、2.を転がしながら表面全体を焼きます。
-
43.の肉に火が通ったら、しょうゆをからめてさらにさっと焼きます。
-
＊2.のおにぎりにサラダ油をからめて、網の上で焼いても良いでしょう。
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
