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レンジで簡単!春雨と豆腐のコンソメスープ

調理時間7分

レシピNo.3401

たっぷり

野菜量

鉄分

人気の春雨スープも、あっという間にできあがり♪「マギー コンソメ 無添加」だからびっくりするほど簡単に味が決まります。シンプルなスープだからこそ飽きがこなくて、毎日でも食べたくなる1品です。

1人分栄養情報

エネルギー

84kcal

食塩相当量

1.3g

たんぱく質

4.3g

脂質

2.8g

糖質

9.6g

食物繊維

1.5g

カルシウム

67mg

1.0mg

野菜摂取量

0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (1人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A春雨(食べやすく切る) 10g
A豆腐(さいの目切り) 60g
A乾燥わかめ(カットタイプ) 1g
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
A 150ml

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1耐熱カップに(A)を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。そのまま庫内で1~2分置いてから取り出します。

  • 2食べる直前にかき混ぜます。

  • *電子レンジで液体を加熱するとき、沸騰していなくても、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(=突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。

レシピで使用している商品

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商品

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  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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  • 麺類

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