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本格コーンポタージュ

調理時間15分

レシピNo.3418

玉ねぎを炒めた甘さがポイントの本格派。コーン缶を使った人気レシピは、「マギー ブイヨン」だけで味が簡単に決まって、洋食屋さんのような味わいが楽しめます。

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1人分栄養情報

エネルギー

157kcal

食塩相当量

1.2g

たんぱく質

4.7g

脂質

6.7g

糖質

19.0g

食物繊維

1.5g

カルシウム

122mg

0.4mg

野菜摂取量

84.5g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aバター 大さじ1杯
A玉ねぎ(みじん切り) 100g
Bスイートコーン(缶・クリームタイプ) 240g
Bマギー ブイヨン 1個
B牛乳 400ml
B 100ml
クルトン 20粒
パセリ(みじん切り) 4g

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に(A)を入れ、中火で玉ねぎが透明になるまで炒めます。

  • 2(B)を加えて3~4分煮ます。

  • 3皿に2.を盛り、クルトンとパセリをトッピングします。

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  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

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