キャベツと豚肉の万能オニオンコンソメソース炒め
調理時間15分
レシピNo.3425
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1人分栄養情報
エネルギー
277kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
12.2g
脂質
17.7g
糖質
13.3g
食物繊維
2.5g
カルシウム
48mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
124.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 豚肉ロース(薄切り、一口大に切る) | 120g |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Aこしょう | 少々 |
| 小麦粉(薄力粉) | 大さじ1杯 |
| サラダ油 | 小さじ1/2杯 |
| Bキャベツ(一口大に切る) | 140g |
| Bスナップエンドウ(筋を取る) | 8コ |
| 万能オニオンコンソメソース | 80g |
| ＜万能オニオンコンソメソースをご参照ください。＞ |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1豚肉に(A)をふり、薄力粉を薄くまぶします。
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2フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて表面をさっと焼きます。
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32.に(B)と「万能オニオンコンソメソース」を加え、約3分炒め合わせます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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