キャベツと豚肉の万能オニオンコンソメソース炒め

レシピNo.3425

キャベツと豚肉の万能オニオンコンソメソース炒め

いつもの炒め物も「マギーコンソメ無添加」のうまみが効いた「万能オニオンコンソメソース」があれば、家族から褒められるひと皿に！パパっとできて味が簡単に決まるので、忙しい日の大満足おかずとしてもおすすめです。

15

分

277kcal

レシピNo.3425

15

分

277kcal

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材料 (2人分)

豚肉ロース

(薄切り、一口大に切る)

120

g

(A)

マギーコンソメ無添加

1/2本

(A)

こしょう

少々

小麦粉

(薄力粉)

大さじ

1

杯

サラダ油

小さじ

1/2杯

(B)

キャベツ

(一口大に切る)

140

g

(B)

スナップエンドウ

(筋を取る)

8

コ

万能オニオンコンソメソース

80

g

(<a href="/home/recipes/03422"><u>万能オニオンコンソメソースをご参照ください。</u></a>)

作り方

ステップ1

豚肉に(A)をふり、薄力粉を薄くまぶします。

ステップ1

1 / 3

豚肉に(A)をふり、薄力粉を薄くまぶします。

ステップ2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて表面をさっと焼きます。

ステップ2

2 / 3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて表面をさっと焼きます。

ステップ3

2.に(B)と「万能オニオンコンソメソース」を加え、約3分炒め合わせます。

ステップ3

3 / 3

2.に(B)と「万能オニオンコンソメソース」を加え、約3分炒め合わせます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

277 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

12.2 g

脂質

17.7 g

糖質

13.3 g

食物繊維

2.5 g

カルシウム

48 mg

鉄

0.7 mg

野菜摂取量

124.5 g