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本格ソイラテ

作り方

ステップ1

耐熱容器に豆乳を入れ、ラップをせず電子レンジ(600W)で約50秒加熱します。

ステップ1

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耐熱容器に豆乳を入れ、ラップをせず電子レンジ(600W)で約50秒加熱します。

ステップ2

耐熱カップに「ネスカフェ エクセラ」を入れ、1.とお湯を注ぎ、よく混ぜ合わせます。

ステップ2

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耐熱カップに「ネスカフェ エクセラ」を入れ、1.とお湯を注ぎ、よく混ぜ合わせます。

*「ネスカフェ エクセラ」スプーン3杯と、冷たい豆乳150mlを混ぜ合わせて、アイスも作れます。

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*「ネスカフェ エクセラ」スプーン3杯と、冷たい豆乳150mlを混ぜ合わせて、アイスも作れます。

*電子レンジで液体を加熱するとき、沸騰していなくても、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(=突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。

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*電子レンジで液体を加熱するとき、沸騰していなくても、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(=突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

3.6 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.3 g

カルシウム

34 mg

1.3 mg

野菜摂取量

0g