本格ソイラテ
調理時間3分
レシピNo.3432
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1人分栄養情報
エネルギー
69kcal
食塩相当量
0.1g
たんぱく質
3.5g
脂質
3.6g
糖質
5.6g
食物繊維
0.3g
カルシウム
34mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
0g

監修 ネスレ管理栄養士
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1耐熱容器に豆乳を入れ、ラップをせず電子レンジ(600W)で約50秒加熱します。
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2耐熱カップに「ネスカフェ エクセラ」を入れ、1.とお湯を注ぎ、よく混ぜ合わせます。
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*「ネスカフェ エクセラ」スプーン3杯と、冷たい豆乳150mlを混ぜ合わせて、アイスも作れます。
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*電子レンジで液体を加熱するとき、沸騰していなくても、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(=突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。
レシピで使用している商品
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ネスカフェ エクセラ
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