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「マギー コンソメ 無添加」とカット野菜で作るカレー風味のそうめんチャンプル

レシピNo.3441

「マギー コンソメ 無添加」とカット野菜で作るカレー風味のそうめんチャンプル

たっぷり野菜とそうめんをさっと炒めるワンパンレシピ。カレー風味が食欲をそそる一品です。カット野菜を使えば手軽に作れるので、そうめんが残ったときのアレンジレシピとしてもおすすめです。

8
562kcal
レシピNo.3441

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

フライパンにサラダ油を中火で熱し、(A)を炒めてしんなりしたら、そうめんを加えてさらに炒めます。

ステップ1

1 / 3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、(A)を炒めてしんなりしたら、そうめんを加えてさらに炒めます。

ステップ2

混ぜ合わせた(B)を1.に回しかけて軽く炒めます。

ステップ2

2 / 3

混ぜ合わせた(B)を1.に回しかけて軽く炒めます。

*カット野菜は、ピーマンや人参入りを使うと彩りがきれいに仕上がります。

3 / 3

*カット野菜は、ピーマンや人参入りを使うと彩りがきれいに仕上がります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

562 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

18.3 g

糖質

82.5 g

食物繊維

7.1 g

カルシウム

73 mg

2.3 mg

野菜摂取量

150.0 g