きのこフィッシュボート
調理時間25分
レシピNo.411
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1人分栄養情報
エネルギー
250kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
25.0g
脂質
10.9g
糖質
9.7g
食物繊維
1.8g
カルシウム
14mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
52.8g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 鮭 | 4切 |
|---|---|
| 酒 | 大さじ2杯 |
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| ホワイトソース | 300g |
| A生姜(せん切り) | 1片 |
| A長ねぎ(せん切り) | 1本 |
| Bしめじ(ほぐす) | 50g |
| Bえのき茸(ほぐす) | 1袋 |
| B生しいたけ(うす切り) | 4コ |
| あさつき(小口切り) | 少々 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1鮭に酒と「マギー コンソメ 無添加」1本分をふりかけておきます。
-
2アルミホイル(25×20cm)にあたためておいたホワイトソース1/4を入れ、1.、(A)、(B)を1人分ずつ加え、残りの「マギー コンソメ 無添加」を上からふりかけて包みます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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