おから入りミニハンバーグ

作り方

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• 1玉ねぎと人参は、みじん切りにし、ラップでくるみ、電子レンジで3分加熱し、冷まします。

• 2豚挽肉とおからをよく混ぜ合わせ、1.と(A)を加えてよく練ります。

• 32.を形よく整え、フライパンにサラダ油をひき弱火で両面を焼きます。