せんいサラダ
調理時間12分
レシピNo.426
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1人分栄養情報
エネルギー
64kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
2.7g
脂質
4.2g
糖質
2.5g
食物繊維
2.4g
カルシウム
69mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
82.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
糸寒天 | 10g |
---|---|
乾燥わかめ | 10g |
きゅうり | 1本 |
かにかまぼこ | 1/2パック |
A酢 | 大さじ2杯 |
Aおろしにんにく | 少々 |
Aしょうゆ | 小さじ1杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
Aカレー粉 | 小さじ1/2杯 |
Aオリーブオイル | 小さじ4杯 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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