ライスコロッケイタリアン
調理時間35分
レシピNo.434
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1個分栄養情報
エネルギー
76kcal
食塩相当量
0.3g
たんぱく質
2.3g
脂質
3.9g
糖質
7.2g
食物繊維
0.2g
カルシウム
25mg
鉄
0.1mg
野菜摂取量
5.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (10個分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ご飯 | 150g |
|---|---|
| グリエールチーズ(おろす) | 30g |
| ロースハム(みじん切り) | 50g |
| トマト | 60g |
| パセリ(みじん切り) | 小さじ1杯 |
| マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| カレー粉 | 小さじ1/2杯 |
| 生パン粉 | 1/2カップ |
| 揚げ油 | 適量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ボールにあたたかいご飯、チーズ、ハム、皮と種を取ってみじん切りにしたトマト、パセリを入れよく混ぜ合わせます。
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2「マギー コンソメ 無添加」、カレー粉で味をととのえ、形をつくり、パン粉をまぶして中温の揚げ油で色よく揚げます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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