たらこ炒飯
調理時間14分
レシピNo.435
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1人分栄養情報
エネルギー
173kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
4.7g
脂質
5.3g
糖質
24.2g
食物繊維
0.3g
カルシウム
8mg
鉄
0.2mg
野菜摂取量
8.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| たらこ | 1腹 |
|---|---|
| Aしょうゆ | 少々 |
| A酒 | 小さじ1杯 |
| ご飯 | 2カップ |
| ピクルス(みじん切り) | 2本 |
| サラダ油 | 大さじ1&1/2杯 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| B酒 | 大さじ1杯 |
| しその葉(細切り) | 2枚 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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