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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

じゃがいものカレーバター炒め

調理時間 24分 (レシピNo.476)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

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    1人分栄養価
    エネルギー 123kcal
    野菜量 112.5g
    塩分 0.7g
    カルシウム 6mg
    脂質 3.8g
    鉄分 0.5mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    じゃがいも 500g
    バター 大さじ1&1/2杯
    カレー粉 小さじ1/2杯
    1大さじ
    マギー 無添加コンソメ 1本
    レモン汁 大さじ1/2杯

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. じゃがいもは四つ割にして面とりし、ゆでておきます。
    2. フライパンにバターをとかし、1.をいれて炒め、カレー粉、湯にといた「マギー 無添加コンソメ」をふりいれながら手早く炒め、仕上げにレモン汁をかけます。
    バランスレシピ > じゃがいものカレーバター炒め