フライドチキンオリエンタル
調理時間27分
レシピNo.488
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1人分栄養情報
エネルギー
213kcal
食塩相当量
0.7g
たんぱく質
14.5g
脂質
13.5g
糖質
4.8g
食物繊維
0.7g
カルシウム
22mg
鉄
1.5mg
野菜摂取量
18.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 鶏肉もも(余分な脂は除く) | 大1枚 |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| 白ワイン | 大さじ1杯 |
| カレー粉 | 小さじ1&1/2杯 |
| 小麦粉 | 大さじ4杯 |
| 揚げ油 | 適量 |
| サラダ菜(又はミント) | 適量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1鶏肉は一口大に切り、「マギー コンソメ 無添加」、白ワインをふりかけ、漬けこみます。
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21.にカレー粉をふりいれ、小麦粉をまぶしつけ、170℃の揚げ油で色よく揚げ、サラダ菜やミントを添えて盛りつけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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