トマトのブルスケッタ
調理時間13分
レシピNo.491
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1人分栄養情報
エネルギー
117kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
3.1g
脂質
3.8g
糖質
16.7g
食物繊維
1.4g
カルシウム
15mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
54.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
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| トマト | 1コ |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| バジル | 5枚 |
| にんにく | 1/4片 |
| ケーパー | 小さじ山盛り1杯 |
| Aエキストラバージンオリーブオイル | 小さじ1杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Aアンチョビー(ペースト) | 小さじ1/4杯 |
| Aこしょう | 少々 |
| フランスパン(1.5cm厚さの斜め切り) | 6枚 |
| エキストラバージンオリーブオイル | 少々 |
| ルッコラ | 6枚 |
| ＜飾り用＞ | |
| ケーパー | 適宜 |
| グリーンオリーブ | 適宜 |
| チャービル | 適宜 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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