ムール貝のプロバンス風
調理時間37分
レシピNo.504
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1人分栄養情報
エネルギー
99kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
4.0g
脂質
4.1g
糖質
6.3g
食物繊維
1.6g
カルシウム
25mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
72.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
ムール貝(又はパール貝) | 12コ |
---|---|
白ワイン | 1/2カップ |
バター | 大さじ1&1/2杯弱 |
エシャロット | 2コ |
トマト | 小2コ |
にんにく | 1片 |
パセリ(みじん切り) | 大さじ2杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
乾燥パン粉 | 大さじ3杯 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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