イエローピースのお好みガレット
調理時間58分
レシピNo.517
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1人分栄養情報
エネルギー
235kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
14.4g
脂質
8.0g
糖質
18.3g
食物繊維
7.5g
カルシウム
43mg
鉄
2.7mg
野菜摂取量
109.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分(12枚))
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
イエローピース | 1カップ |
---|---|
湯 | 4カップ |
A卵 | 1コ |
A水 | 3/5カップ |
Aカレー粉 | 小さじ2杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
Aサラダ油 | 適量 |
<好みの具いろいろ> | |
ベーコン | 適量 |
マッシュルーム | 適量 |
たらこ | 適量 |
ピーマン | 適量 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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