彩り春雨の盛り合わせ
調理時間18分
レシピNo.611
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1人分栄養情報
エネルギー
345kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
17.8g
脂質
9.3g
糖質
43.1g
食物繊維
6.8g
カルシウム
186mg
鉄
4.9mg
野菜摂取量
45.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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緑豆春雨 | 70g |
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赤玉ねぎ | 40g |
人参 | 1/4本 |
干しえび | 6尾 |
きくらげ | 15g |
鶏肉【挽肉】 | 80g |
ゆで卵(かたゆで) | 2コ |
ミント | 適量 |
Aチリソース | 大さじ1杯弱 |
Aレモン汁 | 60ml |
A水 | 80ml |
A砂糖 | 大さじ1杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
A魚醤【ナンプラー】(又はしょうゆ) | 少量2.5g |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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