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ズッキーニとハムのグラタン

調理時間31分

レシピNo.625

たっぷり

野菜量

オーブントースターで作るグラタンです。ズッキーニにハムとベーコン、玉ねぎ、粉チーズにオリーブオイルをかけて焼きましょう。アツアツをどうぞ召し上がれ。

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1人分栄養情報

エネルギー

71kcal

食塩相当量

0.8g

たんぱく質

4.0g

脂質

4.1g

糖質

3.7g

食物繊維

1.3g

カルシウム

49mg

0.6mg

野菜摂取量

85.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (6人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ズッキーニ 2本
オリーブオイル 少々
A 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
Aトマトケチャップ 小さじ2杯
Aカレー粉 小さじ1杯
Bハム 40g
Bショルダーベーコン 30g
B玉ねぎ 2/3コ
Bパセリ 少々
粉チーズ 大さじ2杯
オリーブオイル 大さじ1杯弱

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1ズッキーニは5mm厚さで縦長に切ります。

  • 2グラタン皿にオリーブオイルをうすくぬり、1.を並べて混ぜ合わせた(A)をぬりつけます。

  • 3(B)はみじん切りにし、粉チーズと共に2.の上にのせ、オリーブオイルをふって、ホイルをかぶせオーブントースターで15分焼き、さらにホイルをはずして5分程焼きます。

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