ズッキーニとハムのグラタン
調理時間31分
レシピNo.625
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1人分栄養情報
エネルギー
71kcal
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
4.0g
脂質
4.1g
糖質
3.7g
食物繊維
1.3g
カルシウム
49mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
85.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (6人分)
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ズッキーニ | 2本 |
---|---|
オリーブオイル | 少々 |
A水 | 大さじ1杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
Aトマトケチャップ | 小さじ2杯 |
Aカレー粉 | 小さじ1杯 |
Bハム | 40g |
Bショルダーベーコン | 30g |
B玉ねぎ | 2/3コ |
Bパセリ | 少々 |
粉チーズ | 大さじ2杯 |
オリーブオイル | 大さじ1杯弱 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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