豆と卵のココット
調理時間36分
レシピNo.627
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1人分栄養情報
エネルギー
231kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
12.0g
脂質
13.9g
糖質
9.8g
食物繊維
3.7g
カルシウム
52mg
鉄
2.1mg
野菜摂取量
97.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| オリーブオイル | 小さじ2杯 |
|---|---|
| ベーコン(5mm幅に切る) | 60g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1コ |
| グリーンピース【冷凍】 | 2カップ |
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| こしょう | 少々 |
| 卵 | 4コ |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンと玉ねぎを入れてよく炒めグリーンピースを加えてさらに炒め、「マギー コンソメ 無添加」とこしょうで調味します。
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2耐熱皿に1.をわけ入れ中央に卵を割り入れ、アルミホイルをかけてオーブントースターで卵が半熟になるまでむし焼きます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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