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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

フランス風ポテト焼き

調理時間 21分 (レシピNo.634)

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1人分栄養価
エネルギー 278kcal
野菜量 82.0g
塩分 1.4g
カルシウム 77mg
脂質 14.8g
鉄分 0.7mg

材料 (4人分)

※用語説明は下線をクリック
むきえび 4尾
じゃがいも 300g
(A)
┌ロースハム(1cm幅の色紙切り) 2枚
│チーズ(1cm角切り) 30g
│ミックスベジタブル 1/2カップ
あさつき(小口切り) 大さじ1杯
マギー 無添加コンソメ 1&1/2本
│卵 1コ
└小麦粉 大さじ5杯
サラダ油 大さじ3杯

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1.  じゃがいもはすりおろし、(A)とまぜあわせます。
  2.  フライパンにサラダ油を熱してエビを焼き、上から1.を大さじ1ずつ落とし、形を整えて色よく焼きます。
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