チキンのスパイス炒め
調理時間22分
レシピNo.641
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1人分栄養情報
エネルギー
213kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
20.0g
脂質
11.0g
糖質
5.7g
食物繊維
1.2g
カルシウム
26mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
49.1g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 鶏肉もも(皮なし・2枚分) | 400g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 小1コ |
| 赤パプリカ | 1/2コ |
| オリーブオイル | 大さじ2杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| Aタイム(軸を除く) | 3本 |
| Aバジル(きざむ) | 4枚 |
| A粒マスタード | 大さじ2杯 |
| Aカレー粉 | 小さじ2杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2フライパンにオリーブオイルを熱し、1.を炒め、合わせておいた(A)を加えて炒めあわせます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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