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チキンのスパイス炒め

レシピNo.641

チキンのスパイス炒め

鶏もも肉に「マギー コンソメ 無添加」のうまみとハーブ、カレー風味とが一つになって、おいしさワンランクアップ。おかずはもちろん、パーティーメニューにもお勧め。

22
213kcal
レシピNo.641

材料 (4人分)

作り方

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ステップ1

鶏肉は4-5cmのそぎ切り、たまねぎ・赤パプリカは2-3cmの薄切りにします。

ステップ1

1 / 2
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鶏肉は4-5cmのそぎ切り、たまねぎ・赤パプリカは2-3cmの薄切りにします。

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ステップ2

フライパンにオリーブオイルを熱し、1.を炒め、合わせておいた(A)を加えて炒めあわせます。

ステップ2

2 / 2
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フライパンにオリーブオイルを熱し、1.を炒め、合わせておいた(A)を加えて炒めあわせます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

213 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

20.0 g

脂質

11.0 g

糖質

5.7 g

食物繊維

1.2 g

カルシウム

26 mg

1.3 mg

野菜摂取量

49.1 g