スペイン風スープ
調理時間33分
レシピNo.646
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1人分栄養情報
エネルギー
83kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
1.7g
脂質
4.4g
糖質
8.5g
食物繊維
1.5g
カルシウム
17mg
鉄
0.3mg
野菜摂取量
113.2g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (6人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| マギー コンソメ 無添加 | 3本 |
|---|---|
| 湯 | 1/2カップ |
| Aにんにく | 1片 |
| Aきゅうり | 1本 |
| A玉ねぎ | 1コ |
| Aトマト | 2コ |
| B水 | 2カップ |
| B乾燥パン粉 | 1/2カップ |
| Bレモン汁 | 小さじ2杯 |
| Bオリーブオイル | 大さじ2杯 |
| Cクミン【パウダー】 | 少々 |
| C黒こしょう | 少々 |
| Cパプリカパウダー | 小さじ1/2杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1「マギー コンソメ 無添加」を湯にときます。
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31.、ざく切りの野菜、(B)をミキサーにかけ、なめらかなスープにします。
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43.に(C)を加えて味をととのえて冷やし、2.の飾り野菜を添えます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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