まいたけのパエリア
調理時間36分
レシピNo.654
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1人分栄養情報
エネルギー
400kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
9.6g
脂質
11.7g
糖質
60.9g
食物繊維
3.0g
カルシウム
22mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
137.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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| オリーブオイル | 大さじ2杯 |
|---|---|
| まい茸(ほぐす) | 200g |
| Aにんにく(みじん切り) | 1片 |
| A玉ねぎ(みじん切り) | 150g |
| Aインディカ米(洗米・水気を切る) | 1&3/4カップ |
| Aトマト(さいの目切り) | 中1コ |
| Aチョリソ(小切り) | 4本 |
| A＜スペイン風スパイシーソーセージをご参照ください。＞ | |
| B湯 | 2カップ |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| Bカレー粉 | 小さじ2杯 |
| 香菜 | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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