しそと緑茶入りチキンロール
調理時間29分
レシピNo.668
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1人分栄養情報
エネルギー
229kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
18.9g
脂質
13.7g
糖質
2.6g
食物繊維
1.5g
カルシウム
29mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
27.5g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分・2本)
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鶏肉むね(皮なし) | 2枚 |
---|---|
A酒 | 小さじ2杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
A緑茶(すりつぶす) | 小さじ2杯 |
Aしその葉(せん切り) | 1束 |
サラダ油 | 大さじ2杯 |
B白ワイン(又は酒) | 大さじ4杯 |
B水 | 1カップ |
しめじ(石づきをとりほぐす) | 100g |
Cマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
C砂糖 | 少々 |
C塩 | 少々 |
Cこしょう | 少々 |
C生クリーム | 大さじ6杯 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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