閉じる

しそと緑茶入りチキンロール

調理時間29分

レシピNo.668

たっぷり

野菜量

鉄分

鶏肉に、お茶と大葉を巻き込んだチキンロールをワイン蒸しにします。さっぱりとした鶏肉をクリームなきのこのソースでいただきます。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

229kcal

食塩相当量

1.0g

たんぱく質

18.9g

脂質

13.7g

糖質

2.6g

食物繊維

1.5g

カルシウム

29mg

0.7mg

野菜摂取量

27.5g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分・2本)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

鶏肉むね(皮なし) 2枚
A 小さじ2杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A緑茶(すりつぶす) 小さじ2杯
Aしその葉(せん切り) 1束
サラダ油 大さじ2杯
B白ワイン(又は酒) 大さじ4杯
B 1カップ
しめじ(石づきをとりほぐす) 100g
Cマギー コンソメ 無添加 1/2本
C砂糖 少々
C 少々
Cこしょう 少々
C生クリーム 大さじ6杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鶏肉は脂肪を除き、観音開きにして厚さを揃え、(A)を順次全体にふり広げ、端からしっかり巻いて楊子で止めます。

  • 2フライパンにサラダ油を熱し、1.をころがしながら焼き色をつけ、(B)を入れてふたをして10分間蒸し煮し、火が通ると鶏肉を取り出します。

  • 32.にしめじを入れて火を通し、(C)を加えてさっとひと煮立ちさせます。

  • 42.の鶏肉を斜め切りにし、3.と盛り合わせます。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 「ミロ」で毎日の元気をサポート!アレンジレシピ特集
  • おいしく節約!鶏むね肉レシピ特集
  • 簡単!「万能ソース」でアレンジレシピ特集
  • みんな大好き♪洋食屋さんの定番レシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー