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レンジdeリゾット

レシピNo.670

レンジdeリゾット

アッという間にできてしまう、お手軽リゾットです。すべての材料を入れて、電子レンジで加熱するだけ。バターとチーズでコクと風味をプラス。

11
167kcal
レシピNo.670

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

深めの耐熱容器にチーズ以外の材料を順次入れてまぜ、蓋をしないで600Wの電子レンジで5分間加熱します。

ステップ1

1 / 2

深めの耐熱容器にチーズ以外の材料を順次入れてまぜ、蓋をしないで600Wの電子レンジで5分間加熱します。

ステップ2

1.にチーズを加えてさらに1分間加熱し、取り出し蓋をしてしばらく蒸らします。

ステップ2

2 / 2

1.にチーズを加えてさらに1分間加熱し、取り出し蓋をしてしばらく蒸らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

167 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

4.8 g

糖質

23.0 g

食物繊維

0.1 g

カルシウム

81 mg

0.1 mg

野菜摂取量

37.0 g