タラモペースト
調理時間11分
レシピNo.675
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1人分栄養情報
エネルギー
72kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
3.5g
脂質
2.6g
糖質
7.7g
食物繊維
0.7g
カルシウム
7mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
38.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (6人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| マッシュポテトの素 | 1カップ |
|---|---|
| A湯(70から80℃) | 1カップ |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| たらこ | 1腹 |
| 白ワイン | 大さじ1杯 |
| B玉ねぎ(すりおろし) | 大さじ2杯 |
| Bオリーブオイル | 大さじ1杯 |
| Bレモン汁 | 小さじ2杯 |
| Bチリソース | 小さじ2杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2たらこは袋から身をそぎ出し、ワインをふりかけ、(B)とともに1.に入れ、よくまぜ合わせます。
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3スプーン2本に、水をつけて2.をすくい、すりあわせながら形づくります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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