野菜のマリネ
調理時間28分
レシピNo.702
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1人分栄養情報
エネルギー
34kcal
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
2.4g
脂質
0.2g
糖質
4.5g
食物繊維
2.3g
カルシウム
24mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
98.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
|---|---|
| A湯 | 100ml |
| A酢 | 100ml |
| A砂糖 | 大さじ1杯 |
| 水 | 3カップ |
| マギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| カリフラワー | 1/2株 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| きゅうり | 1本 |
| プチトマト | 8コ |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
1(A)を混ぜ合わせてマリネソースを作ります。
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2水に「マギー コンソメ 無添加」を煮溶かし、小房に分けたカリフラワー、ブロッコリーをやわらかく煮て取りだし、乱切りのきゅうり、プチトマトと共に1.に漬け込みます。
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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